Недосып по будням и сон до обеда по выходным мешают когнитивному развитию подростков, выяснили учёные.
Исследование показало, что у школьников с непостоянным графиком сна ослаблены связи в участках мозга, отвечающих за внимание и эффективность обработки информации, пишет портал PsyPost.
Специалисты пришли к выводу, что нерегулярный сон в подростковом возрасте может нарушить естественный процесс созревания мозга и потенциально негативно влиять в том числе на психическое здоровье.
