В Тверском Роспотребнадзоре напомнили пять простых правил профилактики гриппа и ОРЗ

В Тверском Роспотребнадзоре напомнили пять простых правил профилактики гриппа и ОРЗ.

Сегодня отмечается День профилактики гриппа и ОРЗ. Эти заболевания являются самыми распространёнными инфекциями, которые поражают дыхательную систему.

Как сообщает пресс-служба Управления Роспотребнадзора по Тверской области, самой надёжной мерой профилактики гриппа остаётся своевременная вакцинация. Кроме того, для предотвращения распространения инфекций важно соблюдать несколько простых правил, которые могут помочь избежать заболевания:

1. Включать в рацион больше продуктов, богатых витаминами и микроэлементами, чтобы укрепить иммунитет.

2. Регулярно проветривать помещения и проводить влажную уборку.

3. Чихать и кашлять в одноразовые салфетки, которые нужно сразу выбрасывать, или в сгиб локтя, но не в ладонь.

4. Стараться не находиться в местах массового скопления людей. Если избежать этого невозможно, использовать маску.

5. Соблюдать режим сна, правильно питаться, заниматься спортом и больше гулять на свежем воздухе.