Звездные гости ОП РФ рассказали, как сделать заботу о здоровье частью повседневной жизни
Дисциплина и внутренний настрой — главные секреты здоровья Анны Хилькевич
Она подчеркивает важность режима сна, питания, спорта и отказа от вредных привычек:
Здоровье — это ключ к свободе и полноценной жизни, а залог здоровья — дисциплинированное отношение к своей жизни.
Актриса, будучи мамой троих детей, отмечает, что в их семье папа отвечает за физическую активность дочек, а она – за их ментальное здоровье и позитивный настрой.
Идеальный день здоровья Ираклия Пирцхалавы включает в себя поддержание как физического, так и духовного состояния
Певец считает важным прислушиваться к своему организму, особенно при больших энергозатратах, и вовремя восстанавливаться.
Быть в ресурсном состоянии ему помогает общение с семьей, посещение храмов и монастырей. Ираклий Пирцхалава активно занимается спортом: играет в футбол и увлекается серфингом, который считает идеальным видом спорта для здоровья. Он также старается привить любовь к спорту своим детям.
Секрет здоровья от Дмитрия Диброва: жить в настоящем и наполнять свою жизнь смыслом
Секрет молодости заключается в постоянном развитии и наличии интересов, считает телеведущий. Он отмечает, что современные 60-летние люди сильно отличаются от тех, что были в советское время:
У меня куча проектов, постоянно рождаются новые идеи — мне просто некогда стареть и болеть. Это поддерживает любого из нас: как только человек перестает развиваться, тут и начинаются походы в аптеку, поликлинику, а там и в реаниматорскую.
Пережив инсульт, Дмитрий Дибров изменил свой образ жизни: отказался от курения, стал есть творог по утрам. Возраст определяется не годами, а энергией и желанием приносить пользу, подчеркивает он.
Девиз Александры Франк: помоги себе, чтобы помочь другим
После начала благотворительной деятельности режиссер и основатель фонда «Звезда на ладошке» пересмотрела свое отношение к здоровью. Ментальное здоровье необходимо для помощи другим. Ее способы восстановления внутреннего ресурса включают длительный сон, употребление горячей воды натощак и отказ от курения:
Наш фонд занимается поддержкой детей со сложным заболеванием — спинальной мышечной атрофией. В какой-то момент я поняла, что просто не могу встать и приготовить завтрак своему ребенку — настолько во все это погрузилась, настолько почувствовала родительскую боль. Тогда я поняла, что прежде всего надо восстановить себя — это очень важно в благотворительности.
