Марафон блюд и сладостей: как не потолстеть в новогодние праздники.
На праздничной неделе трудно отказать себе в желании переесть, ведь рабочие дни и дела позади, а впереди — отдых и время с близкими. К тому же, во многих семьях принято готовить к новогоднему столу большое количество блюд, который должен ломиться от яств.
Как не набрать лишний вес, когда вокруг столько соблазнов — в материале РЕН ТВ:
Готовьте для праздничного стола самостоятельно, поскольку в магазинной еде много сахара и не самых качественных составляющих;
Отдавайте предпочтение полезной еде, а не сладкому. Мясо можно заменить рыбой или морепродуктами;
Ограничьте употребление алкоголя;
Избегайте быстрых углеводов, они провоцируют желание съесть больше обычного;
Подсчитывайте калории — точно или примерно;
Поход в баню, сауну или хамам будет прекрасным способом расслабиться и провести детокс организма.
