Переедание в праздники — совсем не редкое явление. О том, как можно себе помочь, а какие способы, напротив, могут лишь навредить, рассказала РЕН ТВ врач-диетолог Елена Устинова.
По её словам, при ощущении тяжести от переедания, можно выпить несколько таблеток панкреатических ферментов, которые помогут поджелудочной железе переваривать избыток пищи.
"Ещё один совет — если вы чувствуете, что переели, не ложитесь сразу спать. Вместо этого нужно походить. Например, если вы находитесь не на улице, а в комнате, то просто ходить из угла в угол. Дело в том, что, когда мы ходим, наша перистальтика желудочного и желудочно-кишечного тракта тоже запускается, и процесс переваривания будет идти быстрее", — добавила специалист.
Кроме того, при переедании ни в коем случае нельзя вызывать у себя рвоту, уточнила Устинова.
